推拿五部位为健康加分 推拿耳部帮助养肾

  • 日期:01-14
  • 点击:(1375)


在中医治疗疾病的方法中,有一种叫按摩,它可以通过按压人体穴位来治疗疾病,而按摩是按摩中较高级的一种。按摩有什么作用?让边肖带你去了解按摩。

特区1:腹部脐带

功效:消除腹部脂肪,预防便秘。

腹部肚脐是保健专家非常重视的保健“堡垒”,在中医范畴内,腹部中央的肚脐被称为“神阙”。定期简单按摩腹部和肚脐进行刺激,可以起到明显的调理身体的作用,达到安神、宁心、疏肝、利肺、强肾、疏通三焦,甚至防病强身的效果。

搓腹对动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病、脑血管疾病和肥胖症也有很好的辅助治疗效果。

保健方法:双手交叠放在肚脐上,用力适中,保持自然呼吸,围绕肚脐顺时针按摩腹部。

对于一些日常生活中缺乏锻炼和锻炼的人来说,专家建议最好在闲暇时间或散步时采用双手交替拍打中腹部和下腹部的方法。频率应保持在每秒一次20分钟,这可以明显促进腹部的新陈代谢。

特区2:耳朵

功效:预防耳朵冻疮,有助于补肾。

中医说肾脏可以在耳朵里进行复苏。定期揉耳廓可防治耳朵冻疮,具有补肾壮腰、延年益寿的作用。

保健方法:抬起耳垂。将双手食指放在耳屏内侧后,用食指和拇指从内向外提起耳屏和耳垂,手法从轻到重。拉力仅限于无疼痛,每次持续3-5分钟。

手搓耳轮

用双手握住空拳头,沿着耳轮上下推动拇指和食物手指,直到耳轮充血发热。

抬起耳尖

将耳廓尖分别握在两只手的拇指和食指之间,然后向上抬起、揉捏、捏、揉等操作约15-20次。局部发热和发红是可以实现的。该方法具有一定的镇静、止痛、清脑、明目和解热作用。

特区3:前胸

功效:增强心肺功能。

一个人免疫功能的强弱在一定程度上取决于胸腺素的浓度。调节和刺激胸腺可以预防疾病和癌症,强身健体,延年益寿。

保健方法:将右手按在右胸顶部,手指向下倾斜,用中等力推揉左下腹部,来回揉50次;换一只左手,用同样的方法搓50次。然后,用手掌在胸部中间上下摩擦50次。你也可以用两只手交替拍打胸部和背部,早晚各一只。

按摩胸部可以使“休眠”的胸腺细胞处于活跃状态,增强心肺功能。

特区4: Back

功效:增强免疫力,预防感冒。

经常刮痧、摩擦、拍打、拍打经络和肌肉,可以疏通经络,安神定志,预防感冒。此外,搓背对中老年慢性病患者有一定的辅助治疗作用。

保健方法:每天早晚用保健锤搓(搓)背、拍背或敲背(包括背和脖子);或者采用背部按摩疗法,如刮背、按摩、拔罐等。

特区五:脊柱

功效:促进消化和预防常见脊柱疾病。

现在大约70%的人由于缺乏特殊脊柱区的适当保健而有病理变化。特殊脊柱区有四种生理弯曲。最容易发生病变的是颈部(颈椎病)和腰部弯曲(腰肌劳损和腰椎间盘突出症)。

保健方法:厌食偏食儿童可沿脊柱两侧夹脊穴按摩。按摩理疗、刮痧、拔罐和叩击每天晚上都在脊柱上进行。

针灸、蜜蜂疗法和医学